N

Fri frakt vid köp över 1000 kr

Snabb hantering & leverans

Brett utbud från välkända varumärken

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages

Vanliga problem

Dagligen möter vi kunder med Hallux-Valgus, hälproblematik, smärta i framfot, rygg och höft och liknande problem. Listan kan göras lång, men svaret är ofta detsamma. Mycket av problematiken vi möter beror på hur vi står och går, det vill säga hur vi dagligen belastar vår kropp.

Nedan har vi listat de vanligaste problemen vi stöter på hos våra kunder och vilka symptom de uppvisar. Samtliga kan vi underlätta genom avlastning i form av ortopediska, individuellt anpassade inlägg. Vill du läsa mer om vår verksamhet och vad vi kan göra för dig, klicka här.

Har du ont, så beror det på något! Ta reda på varför smärta finns och ta hand om grundproblemet. Ta alltså hand om orsaken till att problemet uppstår och framförallt, se till att vara konsekvent.

Hallux-Valgus

Symptom
Det är vanligt att slemsäcken som har som uppgift att skydda ledhuvudet mot tryck blir:

    • inflammerat
    • mycket ömt
    • rött
    • svullet

Orsak
Stortån rör sig mot centrum av foten och ledhuvudet intill stortån börjar då bukta utåt.

Du kan läsa mer om Hallux-Valgus här.

Hammartår

Symtom
När man har hammartå är en eller flera tår krökta och gör oftast ont. Ovanpå kan det finnas en förhårdnad som ömmar.

Orsak
Hammartå kan uppstå när det främre fotvalvet är nedsjunket. Då skapas en obalans mellan fotens olika muskler. Ledband och senor drar ihop sig vilket leder till att tålederna böjs.

Mortons toe syndrom

Symtom
Smärta, ibland knivskarp, mellan 3:e & 4:e tån. Ofta även rodnad, svullnad & värmeökning.

Orsak
Beror oftast på ett för stort tryck på stortå vid gång (pronation) som ligger och trycker på tåled 2, 3 och 4, gärna i kombination med för tajta skor. Detta skapar ett tryck på nerven som passerar mellan ledhuvudena. Nerven sväller och blir då ”klämd” oftast mellan 3:e och 4:e tån och ger en ”trampa på spik”-känsla. Kan dock även förekomma mellan 2:e och 3:e tån.

Framfotssmärtor

Symtom

    • Smärta under framfoten
    • Ömhet vid palpation på ledhuvuden

Orsak
Det främre fotvalvet faller ner på alla förr eller senare då det är uppbyggt av muskler och ligament, vilket kan leda till framfotssmärtor.

Det går olika fort beroende på en rad olika faktorer som:
– arv
– fotens ställning
– yttre belastningar på foten

Bursit / slemsäcksinflammationer

Vi har slemsäckar på flera olika ställen i kroppen som har i uppgift att skydda våra leder och underlätta rörelser. Om dessa blir irriterade uppstår en slämsäcksinflammation/bursit.

Symptom

    • Svullnad
    • Rodnad
    • Ömhet vid tryck mot svullnaden
    • Smärta vid ansträngning av led eller sena

Orsak
– Om slämsäcken utsätts för ett stort/långvarit tryck
– Vid någon form av kraftig stöt (om man slår i hårt i något)

Clavus

Förhårdnader som kroppen skapar – så kallad hornhud – för att skydda bl.a. ledhuvuden. Går aldrig över eftersom kroppen fortsätter att producera denna ”extrahud” ända tills man ändrar på förutsättningarna och tar bort allt tryck över nämnda områden, till exempel genom att ändra fotens belastning och ställning med hjälp av inlägg.

Uttrampade fettkuddar

Hälkudden innehåller fett, och uppgiften är att skydda hälbenet mot tryck. Vid för hög belastning pressas fettet ut ur vävnaderna.

Med hjälp av inlägg kan man hålla ihop fettkuddarna. Tyvärr är smärtande hälkuddar en vanlig ”slaskdiagnos” och förväxlas allt för ofta med andra problemställningar.

Muskel- och senfästesinflammationer

Uppträder på en mängd olika ställen. Utlösande faktor är oftast en överansträngning. Svårutläkt, då kroppen har ett sätt att fungera som utlöser smärta. Att behandla symtomen ger bara marginell lindring. Att åtgärda anledningen till överansträngningen, d.v.s. att ändra på fotställning vid gång ger bästa resultat. Vanliga exempel på muskel- och senfästesinflammationer är Trochanterit, Runners knee, Plantar fasciit och andra hälsmärtor, Periostit/benhinneinflammation samt senskideinflammationer. Du kan läsa mer om dessa vid respektive rubrik nedan.

Trochanterit

Symptom

    • Smärta kring höftparti
    • Trycköm på höftens utsida

OBS! Kan ofta kombineras med en slemsäcksinflammation, som gör att det blir svårt att sova på sidan.

Orsak
Den vanligaste orsaken är en överpronation som överbelastar lårmuskulaturen och ger muskelstramhet.

– Dåliga skor – mjuka kan vara förödande
– Byte av arbetsplats med mer stående och gång
– Ökad träningsdos
– Benlängdsskillnad

Runners knee / löparknä

Symptom
Spridda smärtor på utsidan av knät, särskilt på det ställe där muskeln tractus iliotibialis löper över ett benutskott i nivå med knät. Trycköm ca 3 cm ovanför knäts ledspringa på utsidan.

Orsak
– Byte av underlag
– Stegring av träningsmängd på kort tid
– Dåliga skor
– Pronation/supination
– Muskelstramhet

Hälsporre / Plantar fasciit

Symtom

    • Smärta efter stillasittandes eller när man kliver upp på morgonen och efter vila
    • Symtomen kan variera ganska mycket från lättare obehag till kraftig smärta som gör det omöjligt att gå längre sträckor
    • Typiskt för hälsporre är att smärtan är lokaliserad till en punkt under främre delen av hälen mot fotens insida men smärtan kan vara även vid sidan av hälen.

Orsak
Den vanligaste orsaken till hälsporre är överpronation som överbelastar plantarsenan. Men det finns också andra orsaker såsom:

– Dåliga skor – mjuka kan vara förödande
– Byte av arbetsplats med mer stående och gång
– Ökad träningsdos
– Hårda underlag
– Går barfota eller i strumplästen

Besvären kan också debutera utan säker koppling till något av ovanstående.

Du kan läsa mer om vad du kan tänka på för att bli av med besvären här.

Andra hälsmärtor

Severs Injury/Haglund syndrom: Ålder 8-15

Symptom

    • Ömhet
    • Svullnad
    • Smärta runt hälbenet

Orsak
– Överbelastning

Problemet drabbar även vuxna och då ofta vid mycket stående på jobbet, kallas i dessa fall Tendinos. Orsak och symptom är liknande plantarfaciit men smärtan sitter istället runt om hälen.

Periostit / benhinneinflammation

Symptom

    • Trycksmärta på underbenets insida ovanför inre fotknölen.
    • Smärta under och framför allt efter aktivitet.
    • Smärta kan förekomma på fler ställen i anslutning till skenbenet.

Orsak
– Byte av underlag
– Stegring av träningsmängd på kort tid
– Dåliga skor
– Pronation/supination
– Muskelstramhet

Senskideinflammationer

Är inflammatoriska tillstånd i senskidor, där Achillessenan, som är en sena inuti en senskida och ansluter vadmuskel till hälbenet, är den mest kända. Mycket svårt att läka ut, då den utlösande faktorn oftast är en krökning av senan under gång och löpning. Förutsätter konsekvent förändring för att bli av med besvären.

Känner du igen någon av problemen ovan? Vi hjälper dig!